На цю тему зараз бачимо стільки новин, що хочеться захистити себе не тільки від самого вірусу, але і від шкідливої інформації. Наша команда попрацювала над тим, щоб відділити міфи від правди та поділитися з вами реальними порадами від медичної спільноти.

Перш за все, піклуємося про гігієну:

1)    Кожного разу після повернення з людного місця ретельно мийте руки.

Якщо проводите десь значний час і раптом не маєте доступу до води з милом, використовуйте антисептики на спиртовій основі. Тільки не зловживайте: вони не заміняють воду з милом, тому гарно вимийте руки як тільки така можливість з’явиться.

2)    Не лінуйтеся ретельно готувати їжу, термообробка вбиває багато небезбечних для організму збудників хвороб.

3)    Якщо кашляєте чи чихаєте, використовуйте згин ліктя або одноразову паперову хустинку, яку потім потрібно викинути.

4)    Намагайтеся якомога менше торкатися руками обличчя, рота та очей.

5)    Якщо ви не хворієте – не купуйте одноразові маски.

Запобігти захворюванню завдяки їм ви не зможете, а от хворим людям вони допоможуть зменшити поширення вірусу. Тож залиште маски в аптеках для тих, кому вони справді потрібні.

6)    Уникайте тісного контакту з людьми, що мають симптоми грипу чи застуди.

Зазвичай це проблема для громадського транспорту, але тут якщо відстань невелика – краще буде взагалі пройтись, аніж тіснитися з іншими.

7)    Уникайте контакту з дикими тваринами.

8)    У разі виникнення симптомів грипу чи застуди, звертайтеся до лікаря.

Не займайтеся самолікуванням. Не радимо також виходити на роботу в офіс. Якщо є інформація про нещодавні контакти із можливим джерелом вірусу – обов’язково про це повідомте лікарям.

9)    Не закривайтеся у кімнаті, як у бункері, незалежно від стану здоров’я: регулярно провітрюйте приміщення та робіть вологе прибирання.

10) Завжди майте вдома запас їжі та питної води.

Якщо захворієте навіть звичайною застудою, це може сильно допомогти перші дні не переживати за їжу і не показуватися в людних місцях. Тільки, будь-ласка, не вичищайте всі магазинні полиці! Зберігайте відчуття міри.

Тепер трішки більше про те, як не втратити голову у такій складній для нас ситуації:

• Передача захворювання від домашніх тварин не підтверджена, тому можете спокійно пестити своїх улюбленців. Але на всякий випадок краще помити після цього руки. Як мінімум, це вбереже вас від інших захворювань – кишкової палички та сальмонели.

• Немає доказів того, що промивання носу сольовим розчином допоможе запобігти зараженню COVID-19, але він допомагає пришвидшити видужання у випадку звичайної застуди.

• Ополіскувачі для рота не попереджують захворювання вірусом. Вони взагалі можуть усунути на декілька хвилин лише деякі мікроби, але не можуть бути справжнім засобом попередження чи лікування навіть застуди та грипу.

• Так само не є дієвими народні засоби на кшталт часнику чи кунжутної олії.

• Вакцина від вірусу поки що не знайдена. Вірус новий, тому якщо ви були вакциновані від пневмонії чи певних видів грипу, на жаль, це не буде захистом від зараження коронавірусом.

• Захворіти може людина будь-якого віку, діти та люди похилого віку просто зазвичай важче його переносять. Радимо абсолютно усім притримуватися порад щодо гігієни рук та дихальних шляхів.

• Отримувати пакунки з Китаю чи інших країн, де рівень захворювання підвищений, безпечно.

Поки що точно не відомо, скільки саме вірус живе поза організмом, але за останньою інформацією час його життя на поверхні складає не більше кількох годин. Тобто основний шлях передачі – від людини до людини.

І найголовніше: зберігайте спокій та допомагайте одне одному!

Те, що ви маєте деякий час підтримувати дистанцію та уникати натовпів, зовсім не означає, що ви маєте повністю ізолювати своїх близьких або проявляти будь-яку агресію у напрямку хворих.

Кількість захворювань звичайним сезонним грипом чи застудою все ще набагато вища, аніж коронавірусом, але через цькування оточуючі можуть почати боятися показувати симптоми чи звертатися до лікаря. А це набагато небезпечніше, адже в такому разі вони абсолютно точно будуть поширювати своє захворювання. Крім того, зберегти здоровий глузд особливо важливо хоча б і тому, що ситуація рано чи пізно закінчиться, а от як особисто ви потім будете дивитися в очі сусідам і думати про самих себе – залежить тільки від вас.

Щоб не «вестися» на усілякі міфічні новини, радимо слідкувати лише за офіційними даними від Міністерства Охорони Здоров’я України та Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я.

Бережіть себе та тримайтеся!

Вакансії, лайфхаки та актуальна новини про віддалену роботу можна знайти у нас на каналі: http://t.me/remote_work_ua